Übergewicht und überflüssige Pfunde sind grad im Sommer lästig und beeinflussen nicht nur unsere Fitness, sondern viel auch unser Selbstwertgefühl. Schliesslich möchten wir uns von bei den heissen Temperaturen von unserer besten Seite zeigen können. Dass dazu unbedingt ein strenger Diätplan und täglich Überstunden im Fitness gehören, bestätigen auch die Experten.

Vielmehr ist es für unseren Körper wichtig, dass wir uns richtig und angemessen ernähren. Das heisst beispielsweise: Keine überflüssigen Kalorien! Denn diese können vom Körper nicht verarbeitet werden, weshalb er sie in Form von ungewollten Pölsterchen ansetzt. Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit regelmässigen Sportaktivitäten helfen also uns fit zu halten. Nicht vergessen: Wollen Sie abnehmen, setzen Sie sich genaue und realistische Ziele. Blitzdiäten ziehen zu 99 % den ungewünschten Jojo-Effekt nach sich.