Wenn die Leistungskurve absinkt, ist es Zeit für einen Powernap
Wer sich vor der Pensionierung tagsüber aufs Ohr legt, wird hierzulande immer noch mehrheitlich belächelt. Dabei weiss die Schlafforschung seit längerem, dass sich unser Organismus auch am Tag immer wieder regenerieren muss. Ein Powernap über Mittag hilft, die Leistungskurve stabil zu halten, und erfrischt Körper und Geist.